My-personaltrainer.it - Salute e benessere a portata di mouse

Alternative Vegetali alla Carne: Quali sono le Migliori

Alimentazione e Salute

Redazione Mypersonaltrainer

Alternative Vegetali alla Carne: Quali sono le Migliori

Cosa significa se il cerume cambia colore

Salute dell'orecchio

Redazione Mypersonaltrainer

Cosa significa se il cerume cambia colore

Dopo mangiato si può fare il bagno?

Benessere

Redazione Mypersonaltrainer

Uomini e donne devono allenarsi in modo diverso?

Allenamento

Redazione Mypersonaltrainer

Uomini e donne devono allenarsi in modo diverso?

Esercizi Pilates

Esercizi di mobilità

Barbara Sabbatini

Le ricette di Alice

Dressing Sani per le Insalate

Alice Mazzo

Yoga

Yoga e radicamento

Roberta Burico

Allenamento

Workout Pancia Piatta

Tiziana Fitness Style

I Servizi Utili

I nostri speciali

Sfregamenti: come prevenire irritazioni

Speciale

Pelle soggetta a sfregamento: come prevenire le irritazioni

Leggi

Eat Well: Menu e Ricette del BenEssere

Speciale

Benessere a tavola: menù settimanale compatibile sia con il principio di equilibrio nutrizionale, sia con la gestione ordinaria della “quotidianità”

Leggi

Calo dell'udito: prevenzione e rimedi

Speciale

La salute dell'udito è fondamentale per vivere bene. Perché è importante la prevenzione e cosa fare in caso di ipoacusia. Il controllo dell'udito è il primo passo per sentire meglio

Leggi

I nostri articoli

Scegli la tua vacanza in base alle tue condizioni di salute

Salute

Gusti e budget non dovrebbero essere gli unici fattori da considerare per scegliere quale vacanza fare. Anche lo stato di salute è importanteLeggi

Float Fit, Allenamento a Filo d'Acqua: Cos'è e Esercizi

Fitness

Il float fit è un allenamento a pelo d'acqua, composto da esercizi che di solito si fanno a terra, eseguiti su una tavola simile a quella da surfLeggi

Jackfruit: cos'è, come si mangia e proprietà benefiche

Alimentazione e Salute

Il Jackfruit, o giaco, è il più grande frutto da albero al mondo. Ha origini tropicali ed è considerato un vero super food per le sue proprietà beneficheLeggi

Quanto durano spezie ed erbe e come conservarle

Alimentazione e Salute

Anche se sono secche le erbe e le spezie non hanno una durata infinita e dopo un po' di anni il loro aroma si affievolisceLeggi

Sport per dimagrire: come aumentare il metabolismo e dimagrire di più

Dimagrire

Sport per dimagrire: come aumentare il metabolismo e dimagrire di più. Perché lo sport fa dimagrire? Quali sono i meccanismi? Quando invece lo sport è sopravvalutato? In questo articolo tratteremo in maniera scientificamente corretta l’argomento della pratica di sport finalizzato al dimagrimento.Leggi

Sindrome delle gambe legnose: cos'è e come si previene

Salute

La sindrome delle gambe legnose interessa gli arti inferiori ed è causata dalla cattiva circolazione del sangue e compressione dei nervi.Leggi

la Mappa della Salute

I nostri podcast

Ascolta su Spreaker.

I Fitfluencer

Alice Mazzo

Presentatrice di Ricette di Alice

Anna Seddone

Apneista

Barbara Sabbatini

Insegnante di Pilates

Cristina Turini

Blogger e runner

Denise Dellagiacoma

Insegnante di Yoga e Pilates

Désirée Triolo

Personal Trainer

Federico Trombini

Personal trainer

Fitgreta .

Insegnante diplomata di Pilates Matwork e attrezzi

Gabriella Vico

Personal trainer e atleta

Iader Fabbri

Biologo nutrizionista

Jill Cooper

Personal Trainer

Linda Gastaldello

Insegnate di yoga avanzata Jivamukti, wellness coach ed esperta di fitness. Creatrice del metodo LGFIT

Marianna Balsamo

Personal Trainer

Massimo Magnosi

Functional e Wellness Trainer

Monia Di Cocco

Istruttrice di Functional Training

Paola Marcenaro

Insegnante di Pilates

Roberta Vanzella

Istruttrice di Zumba

Roberto Rodini

Personal Trainer

Sara Compagni

Body Coach

Tiziana Fitness Style

Personal Trainer Istruttrice di pilates Istruttrice di ginnastica artistica Istruttrice di aerobica e step coreografico Istruttrice di acqua-fitness e di Spinning Istruttrice II livello di SALA PESI

Tiziana Santi

Insegnante di Meditazione

YOGAESSENTIAL

Insegnanti di Yoga

News, Offerte & Eventi

Smartwatch Nuoto 2022: i 10 Migliori per Nuotare in Piscina e al Mare

Pesca a mosca: come iniziare e scegliere l’attrezzatura giusta. Consigli pratici su come approcciarsi alla pesca a mosca. Quale attrezzatura è essenziale? I migliori kit completi. Il numero di nuovi appassionati alla pesca a mosca (fly fishing) è in costante aumento e, con esso, la domanda commerciale di attrezzatura specifica – soprattutto per principianti.Leggi

Polsini da palestra, quali scegliere? Guida all'acquisto

Allenamento

Una guida all'acquisto dei migliori polsini da palestra: selezione ragionata di quelli disponibili online, suddivisi per caratteristicheLeggi