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Le persone gufo sono a maggiore rischio stress, fumo e alcol Igiene del sonno In relazione al sonno le persone si dividono in gufi e allodole. Secondo uno studio i gufi sono più inclini allo stress e al consumo di alcol e fumoLeggi
Cosa succede se si fanno 30 minuti di camminata al giorno Allenamento Tonificazione muscolare, abbassamento della pressione, diminuzione del mal di schiena: sono alcuni dei benefici che si possono ottenere con 30 minuti di camminata al giornoLeggi
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Linda Gastaldello Insegnate di yoga avanzata Jivamukti, wellness coach ed esperta di fitness. Creatrice del metodo LGFIT
Tiziana Fitness Style Personal Trainer Istruttrice di pilates Istruttrice di ginnastica artistica Istruttrice di aerobica e step coreografico Istruttrice di acqua-fitness e di Spinning Istruttrice II livello di SALA PESI
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Raschietto linguale: cos'è, a cosa serve e come utilizzarlo Salute Il raschietto linguale è uno strumento per la pulizia della lingua. Scopriamo come usarlo e come scegliere quello miglioreLeggi