My-personaltrainer.it - Salute e benessere a portata di mouse

Calf Raise e mal di piedi: perché succede?

Allenamento

Redazione Mypersonaltrainer

Calf Raise e mal di piedi: perché succede?

Perchè si suda quando si mangia piccante

Alimentazione

Redazione Mypersonaltrainer

Perchè si suda quando si mangia piccante

Banane verdi: proprietà e benefici

Alimentazione e Salute

Redazione Mypersonaltrainer

Rimedi naturali per la fascite plantare

Salute

Redazione Mypersonaltrainer

Allenamento

Gambe più forti e più leggere

Massimo Magnosi

Allenamento running

Correre a gambe leggere

Cristina Turini

Lezioni di Zumba

Latin&fun dance workout - 18 minuti

Roberta Vanzella

Esercizi Pilates

Pilates, equilibrio e stabilità con la fitball

Barbara Sabbatini

I Servizi Utili

I nostri speciali

Frutta Secca: Bontà e Benessere

Speciale

Leggi

#intimatestories

Speciale

Consigli su come proteggere il microbiota vaginale e prevenire le infezioni

Leggi

Cellulite, cause e rimedi

Speciale

Leggi

I nostri articoli

Alimenti che migliorano i benefici per la salute se mangiati insieme

Alimentazione e Salute

Esistono alcuni alimenti che, essendo ricchi di alcuni elementi, se assunti insieme amplificano le loro proprietà benefiche per la salute.Leggi

Risultati naturali con la nuova medicina estetica

Risultati naturali con la nuova medicina esteticaLeggi

Allenamento isometrico per gambe e glutei di 20 minuti

Allenamento

Allenamento isometrico per gambe e glutei: gli esercizi di contrazione muscolare statica sono utili per tonificare i muscoli e aumentare la forzaLeggi

Dose Booster anti COVID-19: Quando Farla? Dopo 5 o 6 mesi?

Vaccinazione

Dose Booster anti COVID-19: Quando Farla? Dopo 5 o 6 mesi? Cos'è la Dose Booster o di Richiamo? Chi può riceverla? Quali sono le disposizioni in vigore? La dose booster, "di richiamo" o "di rinforzo" è un'ulteriore dose di vaccino da somministrare al termine del ciclo vaccinale primario, a distanza di un determinato intervallo di tempo.Leggi

Perché viene il mal di testa quando cambia il tempo?

Benessere

Il mal di testa quando cambia il tempo è spesso dovuta alla pressione barometrica e si manifesta come emicrania e altri sintomiLeggi

Cominciare ad allenarsi dopo i 50 anni: non è troppo tardi

Allenamento

Secondo un recente studio iniziare ad allenarsi dopo i 50 anni porterebbe gli stessi benefici che farlo da giovani, a patto di continuare nel tempo.Leggi

la Mappa della Salute

I nostri podcast

Ascolta su Spreaker.

I Fitfluencer

Alice Mazzo

Presentatrice di Ricette di Alice

Barbara Sabbatini

Insegnante di Pilates

Cristina Turini

Blogger e runner

Denise Dellagiacoma

Insegnante di Yoga e Pilates

Désirée Triolo

Personal Trainer

Federico Trombini

Personal trainer

Gabriella Vico

Personal trainer e atleta

Massimo Magnosi

Functional e Wellness Trainer

Paola Marcenaro

Insegnante di Pilates

Roberta Vanzella

Istruttrice di Zumba

Roberto Rodini

Personal Trainer

Tiziana Fitness Style

Personal Trainer Istruttrice di pilates Istruttrice di ginnastica artistica Istruttrice di aerobica e step coreografico Istruttrice di acqua-fitness e di Spinning Istruttrice II livello di SALA PESI

Tiziana Santi

Insegnante di Meditazione

YOGAESSENTIAL

Insegnanti di Yoga

News, Offerte & Eventi

Cuscino Allattamento: A Cosa Serve e Come Scegliere

Benessere

Cuscino Allattamento: a cosa serve e come scegliere il migliore in commercio? Come si usa il cuscino allattamento e quale acquistare su AmazonLeggi

Sex toys per donna: i migliori divisi per tipologia

Sessualità

Da utilizzare in coppia per aumentare il piacere o nella propria intimità, ecco i migliori sex toys per donna da acquistare onlineLeggi

Sieri e Creme Botox Like: Funzionano? Uso e Caratteristiche

Prodotti di Bellezza

Sieri e creme botox like sono cosmetici che contengono principi attivi molto concentrati la cui funzione è quella di minimizzare e distendere le rugheLeggi

Abbigliamento e accessori da Trail: i migliori da acquistare online

Allenamento running

Dalle giacche alle maglie tecniche fino alle calzature, ecco tutto quello che c’è da sapere per scegliere abbigliamento e accessori da trailLeggi