ADDOMINALI: miti da sfatare, allenamento ed esercizi
Per essere in grado di progettare un corretto e funzionale allenamento sugli addominali è necessaria una piccola introduzione sulla loro anatomo-fisiologia.
L'addominale o meglio il retto dell'addome è un unico muscolo (non esistono addominali alti e bassi), origina dallo sterno e si inserisce sul pube.
Quando è...Dieta Contro la Ritenzione Idrica
Cos'è la Ritenzione Idrica? Dieta: Cosa Mangiare? Consigli su Sport e Abitudini Quotidiane Contro la Ritenzione Idrica
Iniziamo specificando che per combattere la ritenzione idrica NON bisogna diminuire l'assunzione di liquidi. Per chiarezza, specifichiamo anche che NON esistono alimenti, bevande o integratori miracolosi...Pilates per Dimagrire
Pilates per Dimagrire: È Consigliato? Funziona? Generalità e Requisiti Essenziali per il Dimagrimento. Perché il Pilates Non è Dimagrante per Eccellenza? Pilates è un tipo di attività motoria con presunti effetti terapeutici e funzionali.Mal di gola - Erboristeria
In termini medici, il mal di gola è definito faringite, in quanto generalmente caratterizzato da un'infiammazione della faringe, spesso associata a quella della laringe (laringite), del naso (rinofaringite) e delle tonsille (tonsillite).
Il processo infiammatorio legato al mal di gola può essere di origine virale o più raramente batterica; per questo la malattia è...Gambe e glutei: errori e falsi miti nell'allenamento femminile
Gambe e glutei sono parti del corpo alle quale l'universo femminile dedica tante attenzioni e cure quanto al viso, la parte curata per eccellenza. Anzi, spesso accade che ragazze e donne che rifuggono dal trucco si preoccupino e si impegnino con assiduità per conservare o raggiungere tonicità e forme esteticamente gradevoli della...Dieta e Febbre
In presenza di febbre, la prima preoccupazione è di assicurare una corretta idratazione, specie se associata a vomito e diarrea. In genere, nell'adulto, l'acqua è sufficiente, mentre nel bambino vengono consigliate specifiche formulazioni reidratanti (es. Pedialyte). In caso di digiuno prolungato è possibile ricorrere ad apposite formulazioni reidratanti ed alcalinizzanti, a base di citrato di sodio e/o di potassio (es. biochetasi).Massaggio Shiatsu: Cos'è? A Cosa Serve, Come si Pratica, Benefici Attesi e Controindicazioni
Cos'è il Massaggio Shiatsu? A Cosa Serve? Quali Benefici Apporta? Caratteristiche del Massaggio Shiatsu e Controindicazioni. Il massaggio Shiatsu è un tipo di massaggio di origine giapponese.Merendine: Fanno Male? Quali Scegliere? Ruolo nella Dieta Equilibrata
Le Merendine Fanno Male? Quali Merendine Scegliere? In Una Dieta Equilibrata si Possono Mangiare le Merendine o Meglio Evitarle? Merendine (o “pastine”) è un termine generico per indicare alcuni cibi dolci di tipo confezionato.Motivazione dieta e palestra, ritrova e sostieni la tua motivazione
Vi sono due momenti nel corso dell’anno nei quali si registrano i picchi di iscrizioni in palestra: in autunno e con l’inizio del nuovo anno. Sono i momenti in cui i buoni propositi sulla nostra forma fisica raggiungono il loro apice. Solitamente funziona così: andiamo, ci compriamo tutto ciò che ci serve per la nostra attività fisica, ci facciamo o ci facciamo fare un programma di attività e poi iniziamo a capofitto.Quinoa - Come si Cucina la Quinoa
Quinoa. Lavorazione e Utilizzi della Pianta. Ruolo nella Cucina Italiana. Quinoa Bollita e Risottata. Blondie Quinoa e Burro alle Mandorle
Quinoa è il nome comune di una pianta erbacea fiorita della Famiglia Amaranthaceae, Genere Chenopodium e specie quinoa. Ha ciclo vitale annuale e viene coltivata come granaglia per i suoi semi commestibili. Non è una graminacea (Fam. Poaceae), bensì uno pseudocereale