Running
Cos’è il Running? Cenni di Tecnica e Allenamento. Vantaggi, Svantaggi e Controindicazioni. Si Dimagrisce? Come Vestirsi? Gli Integratori Sono Utili? Running è il nome inglese dello sport di corsa. Si svolge tipicamente all’aperto o outdoor, ma è possibile seguire delle sessioni indoor grazie all’utilizzo di tapis roulant.Vitamina C contro il Raffreddore
La vitamina C è una molecola essenziale all'omeostasi dei leucociti, pertanto, una sua carenza inciderebbe significativamente sulle difese immunitarie, che risulterebbero meno stimolate e meno attive. Inoltre, da alcuni trials è emerso che le somministrazioni farmacologiche di vitamina C possono COMBATTERE i sintomi del raffreddore (L. Pauling 1970) ed anche PREVENIRNE l'insorgenza (H. Hemilia 1994-1995-1997).Qi Gong: Cos'è e Quali Benefici Comporta
Qi Gong o Qigong: Che Cos'è? A Cosa Serve? Quali Benefici Apporta? Come si Pratica? Origine del Qi gong e Applicazioni Contemporanee. Il Qi gong - Qi-gong o Qigong - può essere definito come una disciplina originaria della Cina che prevede l'esecuzione di esercizi fisici associati al controllo del respiro e della mente.Alimenti a Basso Indice Glicemico
L'indice glicemico degli alimenti è importante per dimagrire e per curare il diabete. Quali sono gli alimenti a basso indice glicemico? Distorsioni e veritàCome scegliere le scarpe per correre?
La scelta della scarpa da running richiede un'accurata conoscenza dei modelli e di tutte le categorie ad oggi in commercioBelonefobia (Paura degli Aghi): Cos’è? Cause, Sintomi e Rimedi
Cos’è la Belonefobia (Paura degli Aghi)? Quali sono le Cause? Come si Manifesta? Possibili Conseguenze. Diagnosi, Trattamento e Consigli Utili. La belonefobia è la paura patologica nei confronti di aghi, spilli e qualunque oggetto tagliente o acuminato.Defaticamento
Cos’è il Defaticamento? A Cosa Serve? Importanza del Defaticamento nella Prevenzione Cardio Vascolare e Ruolo nel Recupero Post Allenamento. Il defaticamento – o meno correttamente deaffaticamento – è l’ultima ed importantissima fase dell’allenamento. “Defaticare” rappresenta, in senso stretto, il concetto opposto di “affaticare”.Crampi alle Mani: Cosa Sono? Cause e Sintomi Associati. Quando Preoccuparsi?
Crampi alle Mani: Cosa Sono? Perché si Manifestano? Quali sono le Cause? Sintomi Associati e Conseguenze. Diagnosi e Quando Preoccuparsi. I crampi alle mani rappresentano un sintomo che può manifestarsi in diverse condizioni.Alimentazione Prima dell'Allenamento in Palestra
Nello sport e nell'attività fisica in genere, l'alimentazione svolge un ruolo fondamentale; prima di cimentarsi in una sessione di allenamento, ad esempio in palestra, è necessario che l'organismo sia messo in condizioni di: Sopportare al meglio lo stimolo allenante più intenso possibile; Recuperare in fretta tra una serie e l'altra; Protrarre la performance per il tempo necessario; Mantenere la glicemia costante per il corretto funzionamento cerebrale...Dente di Leone: Proprietà Nutrizionali, Ruolo nella Dieta e Come si Cucina
Cos’è il Dente di Leone? Proprietà Nutrizionali e Ruolo nella Dieta. Come si Cucina il Dente di Leone? Cenni di Descrizione e Botanica. Dente di leone – in inglese, “common dandelion” – è il nome volgare del tarassaco (T. officinale), una pianta erbosa spontanea della Famiglia Composite o Asteracee.