Dumbell Snatch

A cura del Dott. Umberto Miletto


Esercizio per eccellenza per migliorare gli stimoli esplosivi.
La versione con manubri è molto indicata a chi si sta addentrando in questi tipi di sollevamenti, per chi non dispone di attrezzature speciali per i sollevamenti olimpici e per chi vuole migliorare coordinazione ed esplosività in tutta sicurezza.
L'esercizio richiede molta concentrazione e schemi motori precisi.
Spingere già da subito al massimo con gli arti inferiori!

Il video seguente vi mostrerà il modo corretto per eseguire lo Snatch con manubrio.