Ultima modifica 28.01.2016

Alimento: Scamorza

Categoria alimento: Formaggi e latticini

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Scamorza 334 kcal / 1398 kj

Da carboidrati 3,60 Kcal (1,08%)

1,08%

1,08%

Da grassi 230,40 Kcal (68,98%)

68,98%

68,98%

Da proteine 100 Kcal (29,94%)

29,94%

29,94%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Scamorza...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 4 ore e 52 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 2 ore e 42 minuti
  • Pulizie domestiche 1 ore e 57 minuti
  • Giardinaggio 1 ore e 13 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 39 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 1 ore e 57 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 1 ore e 28 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 53 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 36 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 23 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 18 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 36 minuti
  • Calcio (competitivo) 29 minuti
  • Tennis (singolo) 36 minuti
  • Nuoto (stile libero) 34 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 44,90 g -
Carboidrati disponibili 1 g -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 1 g -
Proteine 25 g -
Grassi (Lipidi) 25,60 g -
Saturi totali -
Monoinsaturi totali -
Polinsaturi totali -
Colesterolo -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio ND -
Potassio ND -
Ferro 0,30 mg 3,75% RDA
Calcio 512 mg 51,20% RDA
Fosforo 299 mg 42,71% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) ND -
Riboflavina (Vit. B2) ND -
Niacina (Vit. B3 o PP) ND -
Vitamina A retinolo eq. 352 µg 39,11% RDA
Vitamina C Tracce 0% RDA
Vitamina E 0,48 mg 3,20% RDA
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 25 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 25,60
Saturi totali ND

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione