Valori Nutrizionali Latte di Pecora

Alimento: Latte di pecora

Categoria alimento: Latte e Yogurt

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Latte di pecora 103 kcal / 430 kj

Da carboidrati 19,13% 19,70 Kcal (19,13%)

Da grassi 60,29% 62,10 Kcal (60,29%)

Da proteine 20,58% 21,20 Kcal (20,58%)

Da alcool 0% 0 Kcal (0%)

Per bruciare le calorie di Latte di Pecora...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

Guardare la Tv 1 ore e 30 minuti

Studiare, scrivere, leggere 50 minuti

Pulizie domestiche 36 minuti

Giardinaggio 22 minuti

Salire le scale con borsa della spesa 12 minuti

Camminare lento (3.2 km/h) 36 minuti

Camminare velocità media (4.8 km/h) 27 minuti

Camminare veloce (6.4 km/h) 16 minuti

Correre lentamente (8km/h) 11 minuti

Correre velocità media (12km/h) 7 minuti

Correre velocemente (16km/h) 5 minuti

Ciclismo (sforzo medio) 11 minuti

Calcio (competitivo) 9 minuti

Tennis (singolo) 11 minuti

Nuoto (stile libero) 10 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile 100% -
Acqua 82,70g -
Carboidrati disponibili 5,20g -
Carboidrati complessi 0 -
Zuccheri solubili 5,20g -
Proteine 5,30g -
Grassi (Lipidi) 6,90g -
Saturi totali 4,82g -
Monoinsaturi totali 1,45g -
Polinsaturi totali 0,26g -
Colesterolo 11mg -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio 30mg
 2% RDA
Potassio 182mg
 3.87% RDA
Ferro 0,10mg
 1.25% RDA
Calcio 180mg
 18% RDA
Fosforo 96mg
 13.71% RDA
Magnesio ND -
Zinco ND -
Rame ND -
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) 0,06mg
 5% RDA
Riboflavina (Vit. B2) 0,25mg
 19.23% RDA
Niacina (Vit. B3 o PP) 0,50mg
 3.13% RDA
Vitamina A retinolo eq. 53µg
 5.89% RDA
Vitamina C ND -
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 5,30%
Acido aspartico ND ND
Acido glutamico ND ND
Alanina ND ND
Aminoacido limitante ND ND
Arginina ND ND
Cistina ND ND
Fenilalanina ND ND
Glicina ND ND
Indice chimico ND ND
Isoleucina ND ND
Istidina ND ND
Leucina ND ND
Lisina ND ND
Metionina ND ND
Prolina ND ND
Serina ND ND
Tirosina ND ND
Treonina ND ND
Triptofano ND ND
Valina ND ND

[Espandi tutto]

Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100g
Lipidi totali 6,90
Saturi totali 4,82
C12 0 0,42
C14 0 0,01
C14 1 0,02
C15 0 ND
C16 0 1,58
C16 1 0g
C17 0 ND
C17 1 ND
C18 0 0,60
C18 1 1,28
C18 2 0,13
C18 3 0,04
C20 0 0g
C20 1 0,03
C20 2 ND
C20 3 ND
C20 4 0g
C20 5 0g
C22 0 0g
C22 1 0g
C22 6 0g
C4 0 c10 0 0g
Monoinsaturi totali 1,45
Nitrati ND
Nitriti ND
Polinsaturi totali 0,26

[Espandi tutto]

Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione