Valori Nutrizionali Cioccolata Spalmabile (Crema di Nocciole e Cacao)
Alimento: Crema di nocciole e cacao
Categoria alimento: Dolci
Valori nutrizionali per:
Valore energetico - Calorie Crema alle nocciole 537 kcal / 2247 kj
Da carboidrati 217,80 Kcal (40,56%)
40,56%
Da grassi 291,60 Kcal (54,30%)
54,30%
Da proteine 27,60 Kcal (5,14%)
5,14%
Da alcool 0 Kcal (0%)
0%
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Quantità alimento
Valori riferiti a un/a
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alto/a
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...praticare una delle seguenti attività fisiche
- Guardare la Tv 7 ore e 50 minuti
- Studiare, scrivere, leggere 4 ore e 21 minuti
- Pulizie domestiche 3 ore e 8 minuti
- Giardinaggio 1 ore e 57 minuti
- Salire le scale con borsa della spesa 1 ore e 2 minuti
- Camminare lento (3.2 km/h) 3 ore e 8 minuti
- Camminare velocità media (4.8 km/h) 2 ore e 22 minuti
- Camminare veloce (6.4 km/h) 1 ore e 25 minuti
- Correre lentamente (8km/h) 58 minuti
- Correre velocità media (12km/h) 37 minuti
- Correre velocemente (16km/h) 29 minuti
- Ciclismo (sforzo medio) 58 minuti
- Calcio (competitivo) 47 minuti
- Tennis (singolo) 58 minuti
- Nuoto (stile libero) 55 minuti
Valori nutrizionali - Composizione Chimica
Composizione chimica | valore per 100g | RDA (%) |
Parte edibile | 100% | - |
Acqua | 0,80 g | - |
Carboidrati disponibili | 58,10 g | - |
Carboidrati complessi | tr | - |
Zuccheri solubili | 58,10 g | - |
Proteine | 6,90 g | - |
Grassi (Lipidi) | 32,40 g | - |
Saturi totali | - | |
Monoinsaturi totali | - | |
Polinsaturi totali | - | |
Colesterolo | 2 mg | - |
Fibra totale | - | |
Fibra solubile | - | |
Fibra insolubile | - | |
Alcol (g) | 0 | - |
Sodio | 50 mg | 3,33% RDA |
Potassio | 370 mg | 7,87% RDA |
Ferro | 3,60 mg | 45% RDA |
Calcio | 143 mg | 14,30% RDA |
Fosforo | 164 mg | 23,43% RDA |
Magnesio | ND | - |
Zinco | ND | - |
Rame | ND | - |
Selenio | ND | - |
Tiamina (Vit. B1) | 0,03 mg | 2,50% RDA |
Riboflavina (Vit. B2) | 0,10 mg | 7,69% RDA |
Niacina (Vit. B3 o PP) | 0,45 mg | 2,81% RDA |
Vitamina A retinolo eq. | ND | - |
Vitamina C | 0 mg | 0% RDA |
Vitamina E | ND | - |
Vitamina B6 | ND | - |
Vitamina B12 | ND | - |
Manganese | ND | - |
Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi
Composizione chimica | valore per 100g | g/100g Proteine |
Proteine (%): | 6,90 % | |
Acido aspartico | 606 g | 8,78 |
Acido glutamico | 1440 g | 20,87 |
Alanina | 257 g | 3,72 |
Aminoacido limitante | Lisina | ND |
Arginina | 428 g | 6,20 |
Cistina | 121 g | 1,75 |
Fenilalanina | 297 g | 4,30 |
Glicina | 214 g | 3,10 |
Indice chimico | 89 | ND |
Isoleucina | 253 g | 3,67 |
Istidina | 138 g | 2 |
Leucina | 525 g | 7,61 |
Lisina | 355 g | 5,14 |
Metionina | 127 g | 1,84 |
Prolina | 463 g | 6,71 |
Serina | 343 g | 4,97 |
Tirosina | 221 g | 3,20 |
Treonina | 251 g | 3,64 |
Triptofano | 106 g | 1,54 |
Valina | 341 g | 4,94 |
Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi
Composizione chimica | valore per 100 g |
Lipidi totali | 32,40 |
Saturi totali | ND |
C12 0 | ND |
C14 0 | ND |
C14 1 | ND |
C15 0 | ND |
C16 0 | ND |
C16 1 | ND |
C17 0 | ND |
C17 1 | ND |
C18 0 | ND |
C18 1 | ND |
C18 2 | ND |
C18 3 | ND |
C20 0 | ND |
C20 1 | ND |
C20 2 | ND |
C20 3 | ND |
C20 4 | ND |
C20 5 | ND |
C22 0 | ND |
C22 1 | ND |
C22 6 | ND |
C4 0 c10 0 | 0 g |
Monoinsaturi totali | ND |
Nitrati | ND |
Nitriti | ND |
Polinsaturi totali | ND |
Valori nutrizionali - Altri componenti
- Acido fitico (g): ND
Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione
Crema Alle Nocciole Vegan tipo Nutella®
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