Valori Nutrizionali Coscia di Faraona Senza Pelle

Ultima modifica 20.11.2017

Alimento: Faraona, coscio, senza pelle, crudo

Categoria alimento: Carni Fresche

Valori nutrizionali per:

Valore energetico - Calorie Coscia di Faraona Senza Pelle 127 kcal / 531 kj

Da carboidrati 1,30 Kcal (1,02%)

1,02%

1,02%

Da grassi 29,70 Kcal (23,39%)

23,39%

23,39%

Da proteine 96 Kcal (75,59%)

75,59%

75,59%

Da alcool 0 Kcal (0%)

0%

0%

Per bruciare le calorie di Coscia di Faraona Senza Pelle...

Quantità alimento

Valori riferiti a un/a

di

alto/a

per un Peso di

...praticare una delle seguenti attività fisiche

  • Guardare la Tv 1 ore e 51 minuti
  • Studiare, scrivere, leggere 1 ore e 1 minuti
  • Pulizie domestiche 44 minuti
  • Giardinaggio 27 minuti
  • Salire le scale con borsa della spesa 14 minuti
  • Camminare lento (3.2 km/h) 44 minuti
  • Camminare velocità media (4.8 km/h) 33 minuti
  • Camminare veloce (6.4 km/h) 20 minuti
  • Correre lentamente (8km/h) 13 minuti
  • Correre velocità media (12km/h) 8 minuti
  • Correre velocemente (16km/h) 6 minuti
  • Ciclismo (sforzo medio) 13 minuti
  • Calcio (competitivo) 11 minuti
  • Tennis (singolo) 13 minuti
  • Nuoto (stile libero) 13 minuti

Valori nutrizionali - Composizione Chimica

Composizione chimica valore per 100g RDA (%)
Parte edibile % -
Acqua 72,40 g -
Carboidrati disponibili 0,30 g -
Carboidrati complessi 0,30 g -
Zuccheri solubili 0 -
Proteine 24 g -
Grassi (Lipidi) 3,30 g -
Saturi totali 1,05 g -
Monoinsaturi totali 1,19 g -
Polinsaturi totali 0,87 g -
Colesterolo 51 mg -
Fibra totale 0 -
Fibra solubile 0 -
Fibra insolubile 0 -
Alcol (g) 0 -
Sodio 100 mg 6,67% RDA
Potassio 340 mg 7,23% RDA
Ferro 1,60 mg 20% RDA
Calcio 10 mg 1% RDA
Fosforo 170 mg 24,29% RDA
Magnesio 10 mg 2,38% RDA
Zinco 2,02 mg 18,36% RDA
Rame 0,14 mg 14% RDA
Selenio ND -
Tiamina (Vit. B1) ND -
Riboflavina (Vit. B2) ND -
Niacina (Vit. B3 o PP) ND -
Vitamina A retinolo eq. Tracce 0% RDA
Vitamina C 0 mg 0% RDA
Vitamina E ND -
Vitamina B6 ND -
Vitamina B12 ND -
Manganese ND -

Valori nutrizionali - Composizione in amminoacidi

Composizione chimica valore per 100g g/100g Proteine
Proteine (%): 24 %

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Valori nutrizionali - Composizione in acidi grassi

Composizione chimica valore per 100 g
Lipidi totali 3,30
Saturi totali 1,05

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Valori nutrizionali - Altri componenti

  • Acido fitico (g): ND

Bibliografia: Tabelle di composizione degli alimenti INRAN - Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione