Ultima modifica 28.11.2018

Sempre più spesso il panino finisce col sostituire il pasti tradizionali, perché più pratico e "sbrigativo". Tuttavia non mancano le possibilità di personalizzarlo al meglio, vuoi per accontentare il palato, vuoi per problemi di linea o necessità salutistiche. Ma quante calorie ha un panino? Il seguente calcolatore permette di effettuare in pochissimi istanti il calcolo personalizzato in base ai vari ingredienti. Il nostro consiglio è quello di variarli spesso, senza fossilizzarsi sugli stessi ingredienti e dando spazio anche a quelli vegetali, come foglie di rucola o lattuga e pomodorini. Se il panino è un abitudine, inoltre, evitiamo di consumare sempre gli affettati - con tutto il loro carico di conservanti e grassi saturi (salvo rare eccezioni) - sostituendoli ad esempio con formaggi, tipo mozzarella o fontina, pesce, come il salmone od il tonno, e legumi, come i fagioli.Calorie panino

Per calcolare, con le dovute approssimazioni, le calorie del proprio panino preferito e trovare nuove idee, è sufficiente selezionare dal menù a tendina i vari ingredienti, specificando di volta in volta i quantitativi aggiunti.

 


Seleziona il tipo di pane

Quantità (g)

Ingrediente panino

Quantità (g)

Ingrediente panino

Quantità (g)

Ingrediente panino

Quantità (g)

Ingrediente panino

Quantità (g)

Ingrediente panino

Quantità (g)

Ingrediente panino

Quantità (g)
 
calorie panino
KJoule panino



Sandwich al Tonno (Senza Maionese)

Problemi con la riproduzione del video? Ricarica il video da youtube.