Workout Upper Body - Braccia Petto e Schiena

Questo allenamento è adatto a chi vuole rinforzare la struttura muscolare della parte superiore del corpo. Tale sequenza di esercizi, oltre che a migliorare il tono e la definizione muscolare, nel lunghissimo termine, consente di rinforzare l’ossatura della parte superiore del corpo. Eseguire un breve riscaldamento iniziale e defaticamento finale. Allenamento adatto sia a uomini che a donne.

NOTE:

  • Attrezzatura: tappetino, manubri, panca o sedia
  • 8 esercizi (1 round)
  • 30" allenamento 10" di pausa
  • Dai 40"ai 60" di pausa tra un round e l'altro
  • Eseguire 2/3 round a giorni alterni.


Difficoltà

Muscoli interessati

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