Workout Upper Body - Braccia Petto e Schiena
Questo allenamento è adatto a chi vuole rinforzare la struttura muscolare della
parte superiore del corpo. Tale sequenza di esercizi, oltre che a migliorare il
tono e la definizione muscolare, nel lunghissimo termine, consente di
rinforzare l’ossatura
della parte superiore del corpo. Eseguire un breve riscaldamento iniziale e
defaticamento finale. Allenamento adatto sia a uomini che a donne.
NOTE:
- Attrezzatura: tappetino, manubri, panca o sedia
- 8 esercizi (1 round)
- 30" allenamento 10" di pausa
- Dai 40"ai 60" di pausa tra un round e l'altro
- Eseguire 2/3 round a giorni alterni.
Difficoltà
Muscoli interessati
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