Questo allenamento è adatto a chi vuole rinforzare la struttura muscolare della
parte superiore del corpo. Tale sequenza di esercizi, oltre che a migliorare il
tono e la definizione muscolare, nel lunghissimo termine, consente di
rinforzare l’ossatura
della parte superiore del corpo. Eseguire un breve riscaldamento iniziale e
defaticamento finale. Allenamento adatto sia a uomini che a donne.