Stretching via lo stress

Ci sono momenti in cui il nostro corpo ha bisogno di una pausa per ridurre tutte le tensioni quotidiane accumulate per una vita sempre più frenetica. In questo video vengono proposti semplici esercizi utili a rilassare il corpo ed alleviare le tensioni muscolari. Durante l’esecuzione degli esercizi ispirate ed espirate in modo naturale. Abbandonate la vostra mente per pochi istanti, giusto il tempo di eseguire questi 7 esercizi. Eseguire 1/2 round anche tutti i giorni.
Note:

  • Attrezzatura: tappetino
  • 7 esercizi (round)
  • 30" allungamento 5" riposo.


Difficoltà

Muscoli interessati

Altri Esercizi

Esercizi che compongono il workout

Cerca nel sito