Otto esercizi efficaci per ridurre e prevenire la cellulite - difficoltà avanzata

La cellulite è uno dei principali inestetismi che colpisce un’elevata percentuale di donne. La cellulite colpisce soprattutto determinate zone come: cosce, glutei, fianchi e braccia. Gli esercizi mostrati in questo video, associati ad un regime alimentare adeguato, vi aiuteranno a combattere e prevenire la cellulite. Al termine della seduta, dopo aver effettuato l’esercizio stretching, porta le gambe verso l’alto e mantieni la posizione per circa 1’ al fine di permettere i drenaggio dei liquidi.
Note:

  • Attrezzatura: tappetino, fitball, manubri, step, panca o sedia
  • 3 round – 40’’ di recupero tra i round
  • 8 esercizi - 30’’ di lavoro e 10’’ di recupero


Difficoltà

Muscoli interessati

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Esercizi che compongono il workout

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