Come ottenere un gluteo perfetto - Allenamento

Questo allenamento da fare a casa vi permetterà di avere un gluteo perfetto e di ridurre la cellulite. Eseguite gli esercizi in modo controllato. Si consiglia di svolgere qualche esercizio di stretching al termine dell'allenamento.
Note:

  • 10 esercizi (1 round)
  • 30" di lavoro 10"di pausa tra gli esercizi
  • Dai 40" ai 60" di pausa tra un round e l'altro
  • Eseguire 3/4 round a giorni alterni.


Difficoltà

Muscoli interessati

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Esercizi che compongono il workout

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