Gambe più Snelle in 5 Mosse

Per avere gambe toniche e snelle, oltre a combinare gli esercizi giusti, per raggiungere gli obiettivi prefissati occorrono costanza e determinazione. In questo video vengono mostrati 5 semplici esercizi per snellire le cosce e avere gambe toniche. Si consiglia di eseguire un breve riscaldamento iniziale e, al temine dell'allenamento, qualche minuto di defaticamento con stretching. Per ottenere degli ottimi risultati, eseguire questo allenamento almeno 3 volte alla settimana.
Note:

  • 6 esercizi (1 round)
  • 30" di lavoro
  • 10"di pausa
  • Dai 40"ai 60" di pausa tra un round e l'altro
  • Eseguire 3 round a giorni alterni.


Difficoltà

Muscoli interessati

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