Esercizi Riscaldamento Livello Principiante

Il riscaldamento muscolare è molto importante in quanto consente al corpo di prepararsi ad affrontare l'allenamento nelle migliori condizioni possibili. Il riscaldamento, oltre che ad incrementale la temperatura corporea, migliora l'elasticità di muscoli, dei tendini e la mobilita articolare.

NOTE:

  • Attrezzatura: nessuna
  • 9 esercizi (1 round)
  • 50" di lavoro 0" di pausa
  • Eseguire 1/2 round.


Difficoltà

Muscoli interessati

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