Esercizi per Gambe Leggere e Meno Gonfie

La sensazione di gonfiore delle gambe interessa moltissime donne. Le cause possono essere di vario tipo, come ad esempio la cattiva circolazione, tante ore passate in piedi o in posizione seduta, sedentarietà generale ecc. In questo video vengono mostrati dei semplici esercizi che vi aiuteranno ad avere delle gambe più leggere e meno gonfie.

NOTE:

  • Livello: 2
  • Attrezzatura: tappetino, pallina da tennis
  • 5 esercizi (1 round) + defaticamento
  • 15 ripetizioni
  • Eseguire 1 round tutti i giorni
ESERCIZI:
  1. Tocco punta del piede e del ginocchio
  2. Cerchi gamba piegata
  3. Cerchi gamba tesa
  4. Pull in verticale
  5. Gambe al muro con pallina da tennis
  6. Defaticamento.


Difficoltà

Muscoli interessati

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