Questo allenamento vi consentirà di ritrovare armonia con il vostro corpo, migliorare la postura, definire e
stabilizzare i muscoli del corsetto addominale. Utilizzando un kettlebell o un manubrio si andrà ad intensificare il lavoro sui muscoli del
corsetto addominale, migliorando la forza e la flessibilità. Se non si dispone di nessun attrezzo, gli esercizi possono essere eseguiti anche a corpo libero. Questo allenamento è
adatto sia agli uomini che alle donne.
Note: