Alleamento del risveglio

Per affrontare al meglio il vostro risveglio, carichi di energia e di positività, e per vivere al meglio la giornata, questo allenamento fa proprio al caso vostro. Nel video si mostrano alcuni semplici esercizi che vi consentiranno di ritrovare il giusto benessere fisico e mentale.
Note:

  • 9 esercizi (1 round)
  • 30" di lavoro 10"di pausa tra gli esercizi
  • Dai 40"ai 60" di pausa tra un round e l'altro
  • Eseguire 1/2 round tutti i giorni.


Difficoltà

Muscoli interessati

Esercizi che compongono il workout

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