Allenamento Metabolico Avanzato - Per Accelerare il metabolismo e Bruciare più grassi

L’allenamento metabolico recluta molti gruppi muscolari; gli esercizi devono essere effettuati con grande energia ed intensità nonché velocità. Grazie all’azione combinata di diversi movimenti e inducendo l’organismo quasi al limite dell’affaticamento è possibile accelerare il metabolismo e migliorare il tono muscolare incrementando il consumo calorico. Il livello di difficoltà è consigliabile a soggetti già ben allenati. Al termine si consiglia di svolgere almeno qualche minuto di stretching.
Note:

  • Attrezzatura: kettlebell, sandbag
  • 3 round - riposo tra i round 40''
  • 8 esercizi per round - 30’’di lavoro e 10’’ di riposo


Difficoltà

Muscoli interessati

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Esercizi che compongono il workout

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