Allenamento lady pettorali sexy

Per dare un look perfetto al tuo petto e sostenerlo al meglio effettua questo regime di allenamento che ti consentirà di ottenere dei fantastici risultati. Tieni la schiena dritta e usa un buon controllo del movimento. Prima di iniziare il circuito scaldati effettuando un jumping jack per circa 60’’ e al termine dei tre round esegui 1’ di stretching.
Note:

  • Attrezzatura: panca, manubri o kettlebell, palla, bilanciere, fitball
  • 3 round – 40’’ di recupero tra i round
  • 6 esercizi per round – 30’’ di lavoro e 10’’ di recupero.


Difficoltà

Muscoli interessati

Altri Esercizi

Esercizi che compongono il workout

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