Abs Perfetti - Allenamento Addominali Perfetti

Tutti sognano addominali perfetti; questo allenamento, se abbinato ad una dieta sana, vi consentirà di ottenere degli addominali più scolpiti. Il workout, che può essere eseguito sia da uomini, sia da donne, prevede un ritmo intenso e un recupero di solo 10 secondi tra un esercizio e l'altro. Al termine dell'allenamento, si consiglia di eseguire qualche minuto di stretching.
Note:

  • 30" di lavoro 10"di pausa tra gli esercizi
  • Dai 40"ai 60" di pausa tra un round e l'altro
  • Eseguire 3 round tutti i giorni.


Difficoltà

Muscoli interessati

Altri Esercizi

Esercizi che compongono il workout

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