Abs e Obliqui Definiti - Livello Principiante

Il segreto per scolpire al meglio gli addominali è combinare in modo efficace attività fisica e sana alimentazione. In questo video vengono mostrati una sequenza di esercizi semplici ed efficaci per definire al meglio gli addominali. Gli esercizi sono adatti anche a chi si è avvicinato al mondo del fitness da poco. Si consiglia di eseguire un breve riscaldamento iniziale e, al temine dell'allenamento, qualche minuto di defaticamento e stretching.
Note:

  • 6 esercizi (1 round)
  • 30" di lavoro
  • 10" di pausa
  • Dai 40"ai 60" di pausa tra un round e l'altro
  • Eseguire 3 round a giorni alterni.


Difficoltà

Muscoli interessati

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Esercizi che compongono il workout

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