Esercizi per la schiena
Sport e salute
Curl bicipiti e stacchi con manubri
- Muscoli interessati: Braccia, Gambe, Glutei, Schiena.
- Difficoltà: Media difficoltà.
Sport e salute
Jumping jack ninja push up
- Muscoli interessati: Spalle, Schiena, Gambe.
- Difficoltà: Media difficoltà.
Sport e salute
Plank row alternato
- Muscoli interessati: Schiena, Braccia, Addominali.
- Difficoltà: Media difficoltà.
Sport e salute
Pullover con Sbarra EZ Braccia Tese
- Muscoli interessati: Pettorali, Schiena.
- Difficoltà: Media difficoltà.
Sport e salute
Rematore manubri piegato
- Muscoli interessati: Schiena, Braccia.
- Difficoltà: Media difficoltà.
Sport e salute
Row con sandbag e sumo squat jump
- Muscoli interessati: Schiena, Glutei, Gambe.
- Difficoltà: Media difficoltà.