Esercizi per le braccia
Sport e salute
Curl con Manubri con rotazione esterna dei polsi
- Muscoli interessati: Braccia.
- Difficoltà: Molto facili.
Sport e salute
Estensioni per tricipiti con sandag sdraiato
- Muscoli interessati: Braccia, Spalle.
- Difficoltà: Molto facili.
Sport e salute
Spinte con manubri su fitball
- Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Spalle.
- Difficoltà: Molto facili.
Sport e salute
Curl bicipiti con spinte in alto con bilanciere
- Muscoli interessati: Braccia, Spalle.
- Difficoltà: Facili.
Sport e salute
Curl combinato con distensioni di spalle con manubri o kettlebell
- Muscoli interessati: Braccia, Spalle.
- Difficoltà: Facili.
Sport e salute
Curl con manubrio combinato con sollevamento in alto delle braccia
- Muscoli interessati: Braccia, Spalle.
- Difficoltà: Facili.