Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione
delle Distensioni petto piane alternate:
- Stenditi supino, impugna due manubri e fletti i gomiti fino al livello del torace
- Distendi il braccio sinistro verso l’alto e tieni il manubrio perpendicolare al pavimento
- Resta per qualche secondo e poi torna in posizione di partenza
- Ripeti con il braccio destro.
- Portare i manubri verso le spalle durante la flessione dei gomiti.