Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione del Burpee con piegamenti braccia:
- Mettiti in posizione di squat con le mani davanti ai piedi
- Tenendo i palmi delle mani completamente a terra, effettua un salto indietro con l'utilizzo di entrambe le gambe fino a raggiungere la posizione di Push up
- Effettua un Push up e torna alla posizione di squat con un salto avanti, quindi eleva con un altro salto il corpo più in alto che puoi.
- Poggiare solo le dita sul pavimento invece di TUTTO il palmo della mano
- Portare i glutei in troppo in alto o troppo in basso
- Sbattere violentemente le punte dei piedi mentre si effettua il salto dietro.