Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione dell'Allungamento cucciolo esteso:
- Mettiti a quattro zampe, tieni le mani e le gambe leggermente divaricate e piedi rilassati a terra
- Allunga le braccia, alza il bacino verso l’alto e allunga il busto
- Lascia andare la testa e le braccia avanti verso il pavimento liberamente
- Rimani da 20’’ a 30’’ circa.