ROCKY TRAINING ....

Pubblicato da: Max Rugolo

nella sezione Fitness e BodyBuilding alle ore 23:59 del 10 settembre 2011.


ROCKY TRAINING ....

ROCKY TRAINING TRAILER

Questa mattina, mi sono allenato con Francesco Volpi,
2,07 cm d'altezza un ragazzo eccezionale che giochera' con la SSV BOZEN pallamano serie A Elite, la massima serie di pallamano Italiana.
Che quest'anno partecipa anche alla Champions League Europea.

Francesco ha un ginocchio fuori uso e stiamo allenando la sua parte superiore per potergli fornire tutto cio' di cui ha bisogno, Potenza ed Esplosivita'... oltre a farlo allenare dobbiamo puntare anche a farlo divertire.

Per questo ho deciso di fargli conoscere il ROCKY TRAINING, un training che non conosce confronto per la severita' delle sue regole.

30" di lavoro e 10" di pausa ...

Abbiamo fatto assieme questo workout stamattina, e devo dirvi che DOVRESTE PROVARLO.

Le Marpo Kinetics machines sono eccezionali, affidabili e mai noiose, funzionali e precise, oltre a queste abbiamo utilizzato lo slide di un Concept 2 adattato da me per potenziare addome e bassa schiena ed infine una spinino bike che ho capovolto per simulare un lavoro che tutti conoscono quello dell'XT PRO, oltre a vogare nella seconda fase con un fantastico vogatore Concept 2.

Divertiti?... Moltissimo e molto di piu'... Grazie Francesco, grazie TrainToSmile TV.
Fatemi sapere i vostri commenti e BUON ALLENAMENTO.

Il vostro azionammo


Valutazione: Articolo di buona qualità
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